Aqua aerobik

Aqua aerobik je velice příjemné cvičení ve vodě s hudbou. Nedochází k přetěžování páteře a nosných kloubů, nezáleží na fyzické kondici či plavecké dovednosti. Rozdíl od klasického aerobiku je v tom, že mohou vedle sebe cvičit jak ženy všech věkových kategorií, tak i osoby trpící nadváhou či jiným zdravotním handicapem – kardiaci, astmatici aj. Při cvičení využíváme velké množství nadnášecích pomůcek (destičky, nudle, kruhy) i pomůcky vhodné pro posilování (boty, gumičky, činky). Při pohybu ve vodním prostředí dochází ke zrychlení hojivých procesů svalů, šlach, kostí a kloubů. Ať už je vaším cílem snížení hmotnosti, formování postavy, zvýšení svalové síly, zlepšení vytrvalosti a odolnosti, nebo jen urychlení rehabilitace po úraze, je aqua aerobik sport právě pro vás. Těšíme se na vás.